情绪疏导
你被“懂事”压垮了吗？破解职场压力的三个真相
最近半年，我每周都要接待几位这样的来访者：熬夜做PPT却不敢准时下班，明明累到胃疼还要笑着说“没事”。他们不是不优秀，而是太懂事——职场压力从来不是工作本身给的，是我们逼着自己演“完人”。今天聊点扎心的真相。 你现在的状态是“压力”还是“耗竭”？ 这两个东西根本不是一个层面的事 我在咨询室里常遇到这样的对话：“老师，我压力大到失眠。”一聊才发现，她已经连续三个月每天加班到凌晨，周末手机不离手，领导
情绪疏导
情绪疏导
职场压力：为何越努力，越心累？
这不仅是你的感受，也是我十年咨询室里听到最多的困惑。一项针对中国职场人的调查显示：约68%的人正经历中度以上的职场压力，但主动疏导者不足两成。今天我要讲的结论很简单：职场压力不是敌人，它只是信号——提醒你，该换种方法玩了。 榨干你的是“隐性加班”，不是工作量 我在咨询中遇到一个典型案例：张磊，32岁，互联网产品经理。他每天工作9小时，但常加班到深夜。他说：“明明没那么多事，就是停不下来。” 我让他