# 焦虑情绪

你并不讨厌焦虑情绪，它可能是你身体的哨兵

有人问我最怕什么情绪。不是愤怒，不是悲伤，是焦虑。来找我做咨询的，十个人里有八个是因为扛不住这股劲儿。但我直接告诉你结论：焦虑情绪不是你的敌人，它是你身体里一个过度尽职的哨兵。问题不在哨兵本身，在于你把警报音量拧到最大，却不肯看看窗外到底有没有火。 焦虑情绪到底在替你说什么？ 一个能让你安静下来的真相 焦虑情绪的本质，是大脑对未来不确定性的预警。一项针对2300名都市上班族的追踪调查显示，接近72