# 情绪低落测试

你的情绪低落到了哪个级别？试试这个测试

情绪低落不是你的错，但放任不管，它会悄悄积累成更大的问题。我在咨询室见过太多来访者，他们最初只是“最近不太开心”，半年后却确诊了抑郁。如果你也在问自己“我是不是想多了”，那今天这篇文章，就是为你写的。先做个小测试：过去两周，你是否连续出现兴趣减退、睡眠紊乱、自我否定、甚至偶尔闪过“活着没意思”的念头？如果有两项以上，请往下读。 怎么判断情绪低落是正常还是病态 很多人来问我：“老师，我心情不好算病吗